近期公布的世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。每天坐6小时的男人比每天坐3小时的有20%多机会容易死亡。女性更多为40%。加拿大研究人员表示，长期坐在电视机或电脑前不只是影响身材，还增加患心血管疾病的风险。不管是男是女，久坐不动看电视、上网、玩电子游戏的时间越长，收缩压（高压）就越有可能升高。一周中如果久坐5个小时不动，收缩压上升的几率便提高17%，即使把其他时间用来运动也无济于事。
而据统计，我国53.2%的办公室职员“每日久坐办公6时至8小时左右”，25%的人甚至“每日坐8小时―12小时”，还有经常加班熬夜，每天久坐超过12小时。
办公室人员久坐不站危害有：
1）办公室人员久坐不站，容易出现颈椎病；
久坐不动容易引发颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还会破坏正常生理弯曲，进而出现弓背或骨质增生等问题；颈部长期维持同一个姿势将引发颈部疼痛。
2）办公室人员久坐不站，容易出现背部或腰部肌肉酸痛；
久坐会导致身体的重量长久压在腰部，导致受力不均，引发腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛，甚至背部中间会发生肌肉撕裂的伤痛情况，严重者会导致腰椎疾病。
3）办公室人员久坐不站，容易出现血液不循环；
久坐会让双腿持久呈弯曲状，进而难以伸展，引发下肢血液不循环，容易出现麻痹的，甚至会出现脚抽筋；久坐血液循环减慢，会出现血液淤积，女性会出现盘腔炎、附件炎等妇科疾病。
4)办公室人员久坐不站，患痔疮的几率增高；
5)办公室人员久坐不站，容易发生胃病；
久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
6)办公室人员久坐不站，容易心情烦躁；
久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
办公室人员久坐不站，不运动的危害远不止以上六种，所以办公室人员要健康办公，劳逸结合，适当的运动和伸展，会让一天的疲惫消除，养成良好的办公习惯，让工作生活更舒适健康，还能避免各种慢性疾病，延长寿命哦！
